我今年20歲，身高179厘米

      身高1米79，體重144斤。不屬于肥胖，屬于標準體重，但是平時要少吃過油膩的食物，多吃蔬菜水果，多增加運動，每餐在八分飽避免暴飲暴食，這樣可以保持標準體重。
      

      如果對自己身材不滿意的話，建議運動減肥，嘗試3個月5公里慢跑，一個月最高能完成20-25次，3個月應該可以減10-15斤，這樣你的體型就好看多了，體型好穿衣服就好看
      

      你好，根據(jù)你提供的信息，按照你的身高你的體重現(xiàn)在還可以沒超重，但是不要再胖了，建議你要養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食起居規(guī)律，健康飲食，不要吃的過飽和暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，平時多鍛煉身體，保持正常體重。
      
      以上是對“我今年20歲，身高179厘米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，身高179厘米，體重144斤還可以的，在正常范圍內(nèi)，不需要減肥的。平時注意規(guī)律生活，定時定量進餐，飲食多樣化，保持營養(yǎng)均衡，多運動，保持正常體重，健康快樂生活。
      

      病情分析：
      你好，通過你的描述，你現(xiàn)在的體重還是比較標準的，保持就可以了
      指導意見：
      建議您可以平時保持住就可以了，標體計算公式男性是：身高減去100乘以2，所以的話你在標準單位