健康咨詢描述: 我最近倆三個(gè)月難入睡,常常入睡一會(huì)又驚醒。徹夜失眠。是不是更年期到了。
病情分析:
您好,很高興為您解答,根據(jù)您的描述,有可能是更年期的癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議您日常生活中可以適當(dāng)多吃一些雌激素含量較高的食物,多和朋友進(jìn)行溝通,積極參加體育鍛煉,適當(dāng)調(diào)整自己。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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