焦慮了怎么辦，最近這段時間壓力很大

      根據(jù)你敘述的情況看，你感覺因工作壓力大而出現(xiàn)的焦慮。像這種情況，首先要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)你的實際情況，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥，作為個人的話，首先要緩解緊張焦慮的情緒，及時的宣泄你的負(fù)面情緒。學(xué)會順其自然的生活。你可以找個沒有人的地方，大聲的把你感覺焦慮壓抑的事情喊出來說出來，也可以適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動。
      

      根據(jù)您的手術(shù)，您這種情況屬于焦慮癥的原因造成的這種情況，建議平時多做運(yùn)動，有助于舒緩心情的，可以打打羽毛球，乒乓球，打籃球等，像您這種情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以服用一些，奧氮平等藥物
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你這描述的情況，焦慮癥的話，最好去大型醫(yī)院看精神科醫(yī)生檢查一下好一些，目前不要給自己太大壓力，放松心情，平時一定要注意休息，不能熬夜。
      
      以上是對“焦慮了怎么辦，最近這段時間壓力很大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！