這半個(gè)月開始跑步，每次跑步6公里

      你好，很高興為你解答，仔細(xì)看了你所描述的這種情況?；顒?dòng)過(guò)量造成的局部關(guān)節(jié)炎或者，關(guān)節(jié)腔積液的可能性大，建議到醫(yī)院進(jìn)一步的檢查活動(dòng)前，是要注意做好熱身活動(dòng)。
      

      您這種情況是由于跑步跑的過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)滑膜炎。所以你這種情況可以外用些膏藥?？梢猿喳}酸氨基酸葡萄膠囊。平時(shí)要避免這種長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉。

      這種情況是過(guò)量運(yùn)動(dòng)引起了膝關(guān)節(jié)的損傷，或肌腱韌帶拉傷。目前要暫停運(yùn)動(dòng)，盡量少活動(dòng)，可以貼膏藥，能活血化瘀消腫止痛，也可以熱敷的方法緩解。
      
      以上是對(duì)“這半個(gè)月開始跑步，每次跑步6公里”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)可能有韌帶拉傷或者半月板損傷的，你按的地方看起來(lái)像是外側(cè)副韌帶的附著點(diǎn)
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)近期注意休息，不要跑步，可以熱敷，做做理療，用點(diǎn)鎮(zhèn)痛藥膏如扶他林軟膏等