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父母都160,我現(xiàn)在170

男 | 14歲 2018-07-24 18:04:24 2人回復(fù) 來自汕尾市

健康咨詢描述: 父母都160,我現(xiàn)在170,發(fā)現(xiàn)最近不長個(gè)了,請問現(xiàn)在開始每天早晚喝牛奶,多吃胡蘿卜豆類雞蛋,每天運(yùn)動1個(gè)半小時(shí),每天晚上9點(diǎn)睡到早上7點(diǎn)10個(gè)小時(shí)。這樣能長到185嗎?

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史艷紅
史艷紅 遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)本鋼總醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染,支氣管炎,支氣管肺炎,胃炎,消化不良 幫助網(wǎng)友:14922
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2018-07-24 18:09:20 我要投訴

      身高跟遺傳因素,營養(yǎng)狀況,健康情況以及自身生長發(fā)育等因素有關(guān)。每天要攝入足夠的熱能和各種營養(yǎng)素。增加體育鍛煉,保證充足睡眠。生長激素在睡眠和運(yùn)動時(shí)分泌明顯增多。加強(qiáng)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、各種礦物質(zhì)等營養(yǎng)的攝入,進(jìn)行舒展的運(yùn)動,比如游泳,打羽毛球等等。
      

楊宇霞
楊宇霞 天脊醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 兒科常見病及多發(fā)病的診斷及治療!尤其對肺炎,腦炎, 幫助網(wǎng)友:17118稱贊:3
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2018-07-24 18:05:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高與遺傳,營養(yǎng),運(yùn)動有很大關(guān)系的。只要堅(jiān)持做,肯定會長高。
      指導(dǎo)意見:
      你好,因?yàn)槟阏谏L發(fā)育期,一定要加強(qiáng)鍛煉身體,加強(qiáng)營養(yǎng),不定期的補(bǔ)充上鈣片。

2018-07-24 18:10 ask86172858zq 追問

每天睡10個(gè)小時(shí)有利于長高嗎

2018-07-24 18:10醫(yī)生回答:

按時(shí)休息,加強(qiáng)運(yùn)動,加強(qiáng)營養(yǎng),肯定會長高的。

2018-07-24 18:13 ask86172858zq 追問

為什么最近長得慢

2018-07-24 18:16醫(yī)生回答:

身高不是按規(guī)定長的。所以一定要加強(qiáng)營養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,按時(shí)休息,不要熬夜,肯定會長高的。

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