肌肉小腿每天按摩多長時間可以小腿變細
女 | 20歲 2018-07-24 14:57:05
2人回復(fù)
來自晉城市
健康咨詢描述： 肌肉小腿每天按摩多長時間可以小腿變細，每天快走兩個小時可以減肥嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-07-24 15:54:13 我要投訴
你好，想要減小腿的話，建議你應(yīng)該以散步的形式來鍛煉，因為快走可能會促進肌肉的形成，更難瘦小腿！平時飲食上注意清淡，多喝水，不要吃油膩膨化食品！
2018-07-24 15:57:30 我要投訴
您好，根據(jù)你的描述，你的情況每天快走兩個小時是可以起到減肥效果的，但是運動后一定要按摩小腿以防肌肉發(fā)達，按摩的話一定要有足夠的力度，一般按摩15到20分鐘即可。
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