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醫(yī)生。我這幾天突然開始失眠

男 | 17歲 懸賞2個健康幣 2018-07-24 02:50:03 1人回復 來自廣州市

健康咨詢描述： 你好醫(yī)生。我這幾天突然開始失眠，明明有睡意，卻始終無法入睡，即使能入睡也是很容易醒，這些現(xiàn)象之前是沒有出現(xiàn)過的。這是什么原因啊？

醫(yī)生回復區(qū)
rj1356
rj1356 二級心理咨詢師 擅長: 夫妻關(guān)系，親子關(guān)系，人際關(guān)系，生長期困擾。 幫助網(wǎng)友：2212
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2018-07-24 03:52:08 我要投訴

      你好，看了你的留言，了解到你現(xiàn)在的睡眠情況，是不是最近學習壓力過大??？十七歲正是辛苦的高中階段，你不用太在意和關(guān)注，越關(guān)注越睡不著，你可以聽聽舒緩的音樂，去戶外走走，看點有意義的書籍，睡前用熱水泡腳，慢慢調(diào)整自己的睡眠，盡量保證十點上床，不看刺激性的視頻和小說
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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