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怎么樣治療失眠見效快呢

女 | 29歲 2018-07-23 16:25:36 3人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述: 怎么樣治療失眠見效快呢?怎么樣治療失眠見效快呢

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周杰良
周杰良 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:16430稱贊:5
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2018-07-23 16:31:26 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,你所提到的失眠,有器質(zhì)性失眠和非器質(zhì)性失眠兩種,而這兩種不同的失眠,在治療上也是不一樣的。因此,我建議你,當(dāng)前你需要針對(duì)你所提到的失眠癥狀,可以考慮到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科作進(jìn)一步檢查診斷,如果排除器質(zhì)性疾病引起的可能性的話,那么,你就需要幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢,來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生失眠的心理因素,增強(qiáng)你的心理素質(zhì),從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。

袁勇燕
袁勇燕 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,失眠,恐懼癥,恐艾癥,狂犬 幫助網(wǎng)友:19842稱贊:3
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2018-07-23 16:31:48 我要投訴

      壓力過(guò)大,生活不規(guī)律就會(huì)造成失眠的,建議您平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng),鍛煉鍛煉身體,保持心情舒暢,多吃水果和蔬菜,合理營(yíng)養(yǎng),晚上按時(shí)休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,更利于身體健康,您可以服用一段安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理一下睡眠。

劉秀梅
劉秀梅 朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2018-07-23 16:36:00 我要投訴

      你好,很高興為你服務(wù),失眠原因不一樣,治療辦法也就不一樣,但是,不管什么原因的失眠都不建議服用安定藥,以為副作用大,建議適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),保持心情舒暢,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),睡前不過(guò)度興奮激動(dòng)。
      以上是對(duì)“怎么樣治療失眠見效快呢”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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