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我為什么睡覺時腦子里總有個劇場

男 | 14歲 2018-07-22 21:53:08 1人回復(fù) 來自開封市

健康咨詢描述： 我為什么睡覺時腦子里總有個劇場，就是腦子里在想些亂七八糟的東西，很難入眠，一般要一個小時才能入睡，我而且腦子里在想一些我恐懼的東西，一想到那里我就立刻驚醒，看看四周，沒有動靜就再睡，就這樣一直重復(fù)，很多天了，我是不是要神經(jīng)崩潰了?我怎么才能安穩(wěn)睡個好覺?。?

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-11-01 02:23:52 我要投訴

      說明現(xiàn)在你的睡眠質(zhì)量比較差，因為白天有時候可能壓力過大，或者是學(xué)習(xí)壓力過大也有這種情況，建議可以放松心情，有什么事情可以與同學(xué)或者是老師溝通，白天盡量不要讓自己考慮太多，也不要休息太多

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