本人女，21歲，最近一睡覺就做惡夢

      你好，你最近總是做噩夢，并且夢見自己最親近的人掐你的脖子，感到喘不過氣來?？赡芘c你最近工作壓力過大有關(guān)。建議你放松心情，避免緊張情緒。多參加一些戶外活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移下自己的注意力，讓自己的心情得到愉悅。
      

      首先你睡眠容易做噩夢，說明你休息不好沒有達到深睡眠狀態(tài)。你中午睡眠，不要時間太長了，一般睡半小時就可以了，睡時間長反而感覺到累也容易做夢，如果長時間的做噩夢，有可能心肺功能不好，可以去醫(yī)院檢查一下。