如何預防老年失眠多夢的現(xiàn)象

      這個老年失眠多夢的，這個現(xiàn)象是無法預防的，這種情況就需要平時要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要總是說無規(guī)律的睡覺，可以按時的這個飲食一天三餐然后中午可以少睡一會兒。晚上盡量的在十點鐘睡覺。早上起床可以鍛煉一下。
      

      您好！根據(jù)您的描述，老人是失眠多夢的情況，建議口服安神補腦液進行治療，注意作息時間，白天避免睡覺，睡前不要精神緊張，避免刺激。
      

      睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊。l(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關，也與情緒和壓力等相關，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規(guī)干預治療，在精神科醫(yī)師指導下規(guī)范服藥，平時平時保持規(guī)律作息，及時疏導不良情緒，盡量少喝刺激興奮性飲品。
      
      以上是對“如何預防老年失眠多夢的現(xiàn)象”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！