我在食堂工作，時(shí)間有點(diǎn)長

男 | 17歲 2018-07-21 12:21:58 2人回復(fù) 來自珠海市

健康咨詢描述：我在食堂工作，時(shí)間有點(diǎn)長，晚上只能睡兩個(gè)半小時(shí)，然后到第二天十點(diǎn)睡覺，上了快一個(gè)月班，最后幾天有一周都沒睡好，晚上還勉強(qiáng)能睡著，白天睡不著，心情煩躁，起床后渾身沒力，無精打采。

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2018-07-21 12:27:41

你好，很高興為你解答，失眠導(dǎo)致來的全身無力的話，主要還是心理壓力過大，原因找出來的，目前可以，中藥，調(diào)理一下，平時(shí)飲食要規(guī)律，作息要規(guī)律，如果不規(guī)律的話，也會導(dǎo)致目前的狀況

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2018-07-21 12:28:07 我要投訴

你好，每個(gè)人從出生起經(jīng)過多年的時(shí)間養(yǎng)成一個(gè)固定生物鐘的習(xí)慣。而你現(xiàn)在食堂工作，時(shí)間長，晚上只能睡兩個(gè)半小時(shí)，第二天上午10點(diǎn)睡覺，這樣的作息時(shí)間嚴(yán)重破壞了你固有的生物鐘，現(xiàn)在出現(xiàn)一系列不適是正常的，也需要你的身體有一個(gè)適應(yīng)過程。