健康咨詢描述: 工作時間長,勞動時間大,但是不知道是疲勞還是不疲勞,總之,最近老失眠,一天到晚睡不著覺,眼睛跟睜開似的。怎么辦?
根據(jù)你的描述,你有比較嚴(yán)重的睡眠的障礙,建議去醫(yī)院檢查身體,看一看是不是生理方面的問題,如果需要,請服藥治療,當(dāng)然失眠更多的是心理方面的問題,建議去找一個心理咨詢師,去做一個關(guān)于睡眠方面的咨詢,平時適量運(yùn)動,鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好,也可以放松身心,有利于睡眠。
都31了,還沒結(jié)婚,還沒女朋友。我弟弟的孩子都七八歲大了。我能不犯愁嗎?
是的,都31了,還沒有結(jié)婚是著急的,那抓緊去談個戀愛吧。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,應(yīng)該是壓力過大引起的,注意調(diào)節(jié)自己
指導(dǎo)意見:
注意休息,眼睛不要總盯著電腦,要適當(dāng)?shù)姆潘烧{(diào)節(jié),學(xué)會一些減壓的辦法,晚上睡覺之前可以泡個熱水澡,按摩一下,喝杯熱牛奶都有助于睡眠
有什么具體的減壓方法
比如下班后聽會音樂,聊聊天,或者做一些運(yùn)動出出汗,方法有很多,找點(diǎn)自己喜歡感興趣的
病情分析:
您好,根據(jù)您的病情描述,有可能是因為過度勞累,工作壓力大,而引起植物神經(jīng)功能失調(diào)。
指導(dǎo)意見:
建議口服谷維素和刺五加,維生素b1。1到2盒朱砂安神丸。保持情緒愉快,工作勞逸結(jié)合,緩解壓力,多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。
以上是對“工作時間長,勞動時間大”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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