19歲女生，晚上頭脹很脹睡不著

      你好，考慮是用腦過度所致，我們的大腦，興奮與抑制是交替出現(xiàn)的，建議你注意勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦，保持規(guī)律的作息習(xí)慣，祝你健康。
      

      從你描述的情況看，你晚上頭脹很痛，很有可能和練頭腔共鳴有關(guān)，也和熬夜有關(guān)。你現(xiàn)在這種情況需要注意休息了，先把訓(xùn)練的強度降下來，并且晚上注意按時休息，不要熬夜。多喝水，可能不需要吃藥治療。
      

      你現(xiàn)在晚上頭很脹，睡不著覺。很可能和長時間的熬夜，睡眠不足有關(guān)。通常認(rèn)為晚上10點之前睡覺最好，最遲不超過晚上11點。另外你練習(xí)頭腔共鳴，考慮很多事情。這也會加劇你的頭昏頭脹。需要讓自己好好休息休息，做些放松訓(xùn)練。精神放松下來之后，過幾天就會緩解了。
      
      以上是對“19歲女生，晚上頭脹很脹睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！