為什么我的體重總是在112斤和114斤之間我最近練
健康咨詢描述： 為什么我的體重總是在112斤和114斤之間我最近練馬甲線
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您好，根據(jù)您的描述，您的情況體重比較穩(wěn)定，如果您想要減脂的話，光練習(xí)馬甲線是不能瘦身的，還需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，再配合一些跑步等運(yùn)動(dòng)的，您的年齡還處于生長(zhǎng)發(fā)育期，一定要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)注意不要吃零食，適當(dāng)控制主食攝入
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指導(dǎo)意見：
根據(jù)您的描述，健康的減肥方法是通過(guò)飲食和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)節(jié)，避免進(jìn)食油膩刺激食物，多進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進(jìn)總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，避免熬夜。以免加重內(nèi)分泌紊亂。
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