現(xiàn)在186斤，170高

      病情分析：
      你好結(jié)合自身情況，通常這個(gè)體重還是有偏胖比較明顯，還需要結(jié)合具體合理減肥，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以考慮通過跑步快走等鍛煉方式，每日?qǐng)?jiān)持一段時(shí)間鍛煉量可以有效減少多余脂肪，效果也是比較明顯，還需要飲食均衡合理，
      

      運(yùn)動(dòng)可以選擇跑步、跳繩、以及騎車等都是可以.飲食上主要是控制熱量的攝入,減少高熱量的食物,多吃容易飽腹熱量又低的食物,例如燕麥、胡蘿卜等.減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,所以保持足夠的耐心.
      

      對(duì)于青少年兒童來說，首先是不建議各種減肥藥物的，如果需要快速減肥的話，只能通過，節(jié)食和運(yùn)動(dòng)來減肥，這幾天可以適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c(diǎn)，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，如果能夠明顯的少吃多動(dòng)的話，應(yīng)該會(huì)有不錯(cuò)的效果。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在186斤，170高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！