晚上睡覺老是說夢話怎么辦我一直都是這樣老是說夢話不

      你好，這位男士，首先我向你說明，所有的人都會做夢的，包括兒童在內(nèi)，有些人說夢話也是正常的，只要對你的睡眠沒有影響就可以了。再者就是要有自己的文體愛好活動，通過這些活動，釋放自己的焦慮壓力。有自己的近期目標(biāo)和遠(yuǎn)期目標(biāo)，朝著這個目標(biāo)扎扎實(shí)實(shí)的向前走。有自己的朋友圈子。這樣一天下來，無論工作多的心情都是放松的，該釋放的激情也釋放了，晚上睡眠估計(jì)是會好一些。
      

      你好，這種情況屬于淺睡眠，有可能還是一個神經(jīng)衰弱等原因造成的上述情況，您這種情況可以服用一些心神寧片試一試，多吃一些水果和蔬菜，少吃辛辣油膩的食物
      

      這種情況多數(shù)由于精神緊張或者壓力過大所致，建議你口服調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物治療，可以服用谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液等，平時注意調(diào)節(jié)心情，緩解壓力，避免過度緊張。
      
      以上是對“晚上睡覺老是說夢話怎么辦我一直都是這樣老是說夢話不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      睡覺老是說夢話一般情況是由于睡眠質(zhì)量不好所導(dǎo)致的。建議可以使用一些安神助眠的藥物來緩解癥狀。比如安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行治療。。。。