最近一閉眼就是恐怖的東西

      你描述的主要是焦慮癥狀，焦慮癥狀包括過分擔(dān)心、害怕、緊張、敏感，伴發(fā)心悸、胸悶、尿頻等不適，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會(huì)支持，進(jìn)行戶外活動(dòng)放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為18歲男性，最近一閉眼就是恐怖的東西，經(jīng)常嚇我一身冷汗，忘不掉躲不開，腦子總是一瞬間的去想，渾身難受尤其是腦子，咨詢者的恐懼基于心理原因，表現(xiàn)為對(duì)特定事物（環(huán)境、物體、人、場(chǎng)景、聲音、圖像等）的恐懼，其程度超出一般人的認(rèn)知水平。恐懼癥可能與既往經(jīng)歷中尤其是童年的某些刺激、創(chuàng)傷有關(guān)，即使意識(shí)層面已經(jīng)遺忘，但潛意識(shí)中仍會(huì)留存下來，在特定事物面前發(fā)作。建議找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行診斷和治療，具體可以采取認(rèn)知重建、負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移、系統(tǒng)脫敏、暴露療法等措施。