一個(gè)人帶孩子，大寶3歲半

      這個(gè)年齡如果一個(gè)人帶兩個(gè)孩子，的確有些壓力，而且如果一直帶的話，有可能會使你的情緒降低，既然也可以找家人或者是找一個(gè)帶孩子的保姆，改變現(xiàn)在的癥狀，多出去散散心。
      

      你好。你所提供的材料中有抑郁障礙的診斷線索，不能排除這些癥狀是抑郁癥的表現(xiàn)。抑郁障礙是指各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要臨床癥狀的一類心境障礙，臨床上主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣喪失、精力不足、自我評價(jià)過低，甚至?xí)凶詡?、自殺行為。該病是慢性疾病，容易?fù)發(fā)，其治療是長期性的，甚至需要終生治療，建議你到精神專科醫(yī)院進(jìn)一步就診評估，如果確診，在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗抑郁藥物，定期復(fù)診，最大限度提高生活質(zhì)量。
      
      以上是對“一個(gè)人帶孩子，大寶3歲半”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這種情況可能是生活壓力所導(dǎo)致的，建議你多與老公溝通，以得到理解，得到支持。緩解抑郁的方法可以有如下方法，一是運(yùn)動，運(yùn)動可以讓心情愉快;二是找一些讓自己心情愉快的事情去做;三是為自己設(shè)立合理的目標(biāo)，如人生的追求等;四是多與人交往。