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15歲,體重104斤

女 | 15歲 2018-07-15 23:20:38 2人回復(fù) 來自周口市

健康咨詢描述: 15歲,體重104斤,高158厘米,小腿特別壯,臉上肉多,每天晚飯后慢走一個(gè)半小時(shí),堅(jiān)持一個(gè)月,可以瘦下來嗎?

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陳常云
陳常云 日照市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性乙型肝炎,原發(fā)性高血壓,冠心病 幫助網(wǎng)友:19172
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2018-07-16 08:41:59 我要投訴

      你好女士很榮高興為你回答問題,根據(jù)目前您的身高體重來說,您的體重是在標(biāo)準(zhǔn)范圍。尤其是在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候,每天鍛煉一個(gè)小時(shí)呢,減肥的效果是不理想的。
      

周瑋
周瑋 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥,妊娠糖尿病,甲狀腺 幫助網(wǎng)友:40245稱贊:613
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2018-07-16 08:47:36 我要投訴

      第一減肥是一件長(zhǎng)期的事,是考驗(yàn)毅力的,當(dāng)然目前做的還算可以,但是運(yùn)動(dòng)量還可以逐漸加大,得快走或者慢跑才行,另外還要注意適當(dāng)少吃,其實(shí)一個(gè)半小時(shí)消耗的能量并不多,也就是喝兩瓶可樂的能量,所以吃也要注意
      

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