我睡覺總是做夢(mèng)，而且做噩夢(mèng)
男 | 24歲 2018-07-12 23:37:33
1人回復(fù)
來自蘇州市
健康咨詢描述： 我睡覺總是做夢(mèng)，而且做噩夢(mèng)，第二天早上也醒不來，醒來頭很疼
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2018-07-12 23:43:05 我要投訴
指導(dǎo)意見：
可能是生活中受過驚嚇或者是有不順心的事情影響，過度緊張，焦慮引起的做噩夢(mèng)。在生活中，希望你放松心情，經(jīng)常和熟悉的樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散步，參加一些體育健身活動(dòng)，唱歌，注意勞逸結(jié)合，睡覺前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以輔助心理咨詢治療。祝你早日恢復(fù)健康！
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