睡覺經(jīng)常做夢(mèng)。最近總是做噩夢(mèng)有人盯著我
女 | 20歲 2017-12-08 14:32:32
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 睡覺經(jīng)常做夢(mèng)。最近總是做噩夢(mèng)有人盯著我。還有表情很陰險(xiǎn)想害我的感覺每次做夢(mèng)夢(mèng)里都毛骨悚然。很害怕。以前也總是做噩夢(mèng)。這是什么原因…。有鬼么難道???
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2022-11-02 21:49:41 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，影響晚上睡眠質(zhì)量的因素有很多，可能是白天精神壓力大，焦慮，神經(jīng)衰弱等等，都有可能。建議還是規(guī)律作息，保持良好的生活習(xí)慣，睡前可以適當(dāng)吃點(diǎn)谷維素，或者適當(dāng)輕微運(yùn)動(dòng)，有助于緩解神經(jīng)，快速入眠，提高睡眠質(zhì)量。
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