早晨在床上沒事干，用兩手支著身子

      你好，根據(jù)你目前描述的這種情況。我現(xiàn)在分析。拉傷的可能性比較大。我的建議。一定要注意休息，減少活動?？诜钛龅乃幬铩Ｖ饾u會好轉(zhuǎn)的。
      

      您好，對于您的描述狀況是活動不當(dāng)有明顯關(guān)節(jié)聲響。那么要注意走路活動等是否影響，如果其它活動正常，建議不要繼續(xù)不當(dāng)姿勢運(yùn)動，警惕影響關(guān)節(jié)韌帶病理性損傷可能。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。膝關(guān)節(jié)韌帶損傷是個復(fù)雜的病情。撕裂和損傷俗稱是一樣的，撕裂可局部制動后自行修復(fù)愈合。你這種情況應(yīng)該是韌帶損傷、粘連，所造成的彈響。除非你先前有股骨干疲勞性骨折，否測不會有骨折的。不過你最好去醫(yī)院拍照骨盆片看看。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風(fēng)寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運(yùn)動，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      
      以上是對“早晨在床上沒事干，用兩手支著身子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！