請問醫(yī)生為什么我昨天晚上睡覺會(huì)失眠這么嚴(yán)重
健康咨詢描述： 請問醫(yī)生為什么我昨天晚上睡覺會(huì)失眠這么嚴(yán)重，我九點(diǎn)多左右開始睡覺，可是我躺在床上怎么也睡不著，難以入睡，我一直醒到凌晨兩三點(diǎn)還是睡不著覺，我看了一下手機(jī)，已經(jīng)一點(diǎn)25分了我還是醒的，然后我就再也不看手機(jī)了，我努力強(qiáng)迫自己睡覺，我閉上眼睛，可是還是睡不著覺一點(diǎn)睡意都沒有，我還能清晰的聽到風(fēng)扇的聲音，然后我又睜開眼睛看了一下窗外，漆黑一片，我的妹妹和我一起睡，她已經(jīng)睡的跟個(gè)死豬似的，說不定還在做夢，而我還是睡不著覺，一直醒到凌晨兩三點(diǎn)才不知不覺睡著了，早上七點(diǎn)多醒來，為什么我昨天晚上那么晚還睡不著覺??？
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你好，目前這種情況的話，只是偶爾的情況下考慮問題不大的，如果長期這種情況考慮就是失眠，是需要通過藥物治療的，也有可能是你，白天的時(shí)候睡覺過多，或者是生活不規(guī)律的原因?qū)е碌摹?br />
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你的描述，我個(gè)人認(rèn)為你昨天晚上睡覺睡得太早了，你昨晚上上床睡覺的時(shí)候應(yīng)該是沒有睡意的，也就是說你不困的情況下是不要上床睡覺的，什么時(shí)候困了再去睡覺。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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