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練習(xí)腹肌最好吃什么?和練習(xí)完后是正常還是不正常

男 | 15歲 2018-07-09 17:01:44 2人回復(fù) 來自洛陽市

健康咨詢描述：練習(xí)腹肌最好吃什么?和練習(xí)完后是正常還是不正常？

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2018-07-09 17:24:25 我要投訴

你好，你的這個(gè)情況首先建議你平時(shí)鍛煉要科學(xué)循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)飲食要以低脂高蛋白食物為主，如瘦肉，雞肉和雞蛋清，同時(shí)減少油脂類食物攝入

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2018-07-09 17:12:56 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你說的這種情況，練習(xí)腹肌和吃什么沒有太大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，建議你清淡飲食，盡量少吃油膩性的食物就可以。