在沒有生孩子之前，一直體重為96斤
女 | 28歲 懸賞10個健康幣
2018-07-09 13:19:46
2人回復
來自茂名市
健康咨詢描述： 在沒有生孩子之前，一直體重為96斤，現在重到一百三十了，現在孩子已經一歲，想瘦下來，怎么辦？
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-07-09 13:22:33 我要投訴
你好，根據你所說的情況，建議你不用太過擔心，你可以每天保持有氧運動一個小時，如瑜伽，慢跑，跳繩等運動都是不錯的選擇，晚餐盡量少吃，禁食用甜食零食和碳酸飲料。
2018-07-09 13:29:28 我要投訴
你好，很高興回答您的問題，您的體重自生完孩子以后體重增加了不少，建議你要放松心情，注意休息。平時控制飲食營養(yǎng)，少吃油膩高熱量的食物，多食新鮮蔬菜水果，同時要增加運動，堅持每天做瑜伽或者游泳。
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