根據(jù)你敘述的情況看,你這種情況,是因?yàn)樾值苤g的矛盾導(dǎo)致的你這種心情,不舒暢。像這種情況,你應(yīng)該主動(dòng)的與他溝通交流。問問她到底是哪些,原因引起來你們之間的矛盾,如果是你的錯(cuò)誤,你向他承認(rèn),如果是他的錯(cuò)誤,你原諒他。這樣還是好兄弟。
試試全身放松,用鼻子吸氣,用嘴吐氣,吸氣時(shí)小腹凸起來,呼氣時(shí),小腹凹下去,保持深呼吸,想象著你心真的好疼的感覺,看看它是什么顏色,什么形狀,感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……
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