舞蹈生，每天早上跑操場(chǎng)6圈后

      病情分析：
      你好，因?yàn)槟氵\(yùn)動(dòng)負(fù)荷有點(diǎn)太大，超過身體機(jī)能本事可以適應(yīng)的的范圍，建議你循序漸進(jìn)，不要一下子超強(qiáng)度訓(xùn)練，否則就會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛不適，過幾天就會(huì)緩解……
      指導(dǎo)意見：
      你好，因?yàn)槟氵\(yùn)動(dòng)負(fù)荷有點(diǎn)太大，超過身體機(jī)能本事可以適應(yīng)的的范圍，建議你循序漸進(jìn)，不要一下子超強(qiáng)度訓(xùn)練，否則就會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛不適，過幾天就會(huì)緩解……
      

      病情分析：
      有可能是過度運(yùn)動(dòng)引起的，導(dǎo)致血液循環(huán)差引起的，可以按摩肢體。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息保暖，禁忌劇烈運(yùn)動(dòng)及過度運(yùn)動(dòng)，多吃水果蔬菜，多喝水，禁忌辛辣油膩食物及飲酒
      

      你好，你這考慮是因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉的損害疼痛，然后這個(gè)有個(gè)過程的，慢慢的逐步鍛煉加強(qiáng)可以好的。一開始會(huì)有這樣的不舒服的，屬于正常的
      
      以上是對(duì)“舞蹈生，每天早上跑操場(chǎng)6圈后”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      小腿疼腳嘛，這個(gè)一般是有缺鈣的現(xiàn)像,可以吃一些補(bǔ)鈣的食物就可以達(dá)到治療的效果就會(huì)好起來的
      指導(dǎo)意見：
      一般可以吃一些像山藥排骨湯,和葡萄糖酸鈣這些就可以，配合飲食清淡，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，注意充分休息