慢跑二十分鐘小腿疼，幾乎每天都跑

      考慮長期活動引起的肌肉勞損所引起的。建議跑完按摩小腿促進(jìn)靜脈回流。適當(dāng)?shù)男菹滋?，熱敷推拿按摩理療?？诜钛ńj(luò)止痛藥治療。必要時去醫(yī)院?？漆t(yī)生查體檢查。

      病情分析：
      慢跑之后小腿出現(xiàn)疼痛的話，是考慮有肌肉無氧呼吸引起的。
      指導(dǎo)意見：
      主要考慮運(yùn)動之前活動不夠，或者是由于跑步姿勢不對而引起的改變，這個問題不大自己會慢慢恢復(fù)的。

      病情分析：
      每天學(xué)校都要慢跑，跑20分鐘小腿就會疼痛，想問問是怎么回事
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，考慮是否有缺鈣，平時要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)運(yùn)動前做一下熱身循序漸進(jìn)，不要突然加大運(yùn)動量，每天喝一杯牛奶，可以吃海帶，芝麻，蝦米皮等食物不要著涼
      以上是對“慢跑二十分鐘小腿疼，幾乎每天都跑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況考慮跑步后小腿疼痛不適，一般常因為小腿肌肉勞損有關(guān)，注意休息，應(yīng)用活血消炎止痛藥物觀察看看
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食清淡規(guī)律，加強(qiáng)營養(yǎng)，注意休息，避免劇烈活動勞累，可以小腿局部熱敷按摩理療，應(yīng)用活血止痛貼膏等。