最近總覺得什么事都能影響到自己

女 | 18歲 2018-07-05 20:02:09 1人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述：最近總覺得什么事都能影響到自己，比如和朋友玩就覺得會(huì)影響到自己的性格和學(xué)習(xí)，看電視會(huì)影響學(xué)習(xí)?！，F(xiàn)在過的很好就會(huì)想以前的一些丟人的事情，然后就很自卑，總是翻來覆去的想一些沒有意義的事情，不想又覺得有點(diǎn)什么，想又加深了這種想法（本人有兩年的強(qiáng)迫癥），和朋友聊天也是，就會(huì)想我這樣聊天會(huì)怎么樣，那樣會(huì)怎么樣，他會(huì)不會(huì)生氣？就連正常的聊天都費(fèi)勁，請(qǐng)問該怎么調(diào)整，有心理醫(yī)生老師解答下么

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你這是屬于強(qiáng)迫癥中的強(qiáng)迫思維，是不由自主情不自禁的就去想，這是一種病態(tài)，要到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，對(duì)你制定治療方案，采取藥物治療，森田療法等方法進(jìn)行治療。平時(shí)注意要放松自己的心情，當(dāng)你高度緊張時(shí)，強(qiáng)迫去想一件事情的時(shí)候，請(qǐng)你轉(zhuǎn)移一下注意力，要把每天的時(shí)間安排的盡量充實(shí)一些，不要有閑暇的時(shí)間去胡思亂想。