醫(yī)生我是一名體育生我的小腿疼了一個多月了檢查說是脛

女 | 17歲懸賞2個健康幣 2018-07-03 15:24:25 2人回復(fù) 來自濮陽市

健康咨詢描述：醫(yī)生您好我是一名體育生我的小腿疼了一個多月了檢查說是脛骨骨膜炎之前休息過一段時間然后好了但是現(xiàn)在它又復(fù)發(fā)了然后還感覺小腿后面的筋疼別疼該如何治療啊然后得多長時間才能徹底的好??？我們班同學(xué)的都不是特別疼我的疼的很厲害是不是我的體質(zhì)不適合練體育?。?

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2018-07-03 15:51:54 我要投訴

運動前作好準(zhǔn)備活動，以增強小腿的適應(yīng)力，不要突然加大運動量，更不要在毫無準(zhǔn)備的情況下直接進(jìn)行強度訓(xùn)練，同時盡量避免在太硬及凹凸不平的地段上鍛煉。注意掌握訓(xùn)練的動作要領(lǐng)，注意跑跳時要放松和落地時的緩沖，在運動訓(xùn)練后作小腿自我按摩和熱水浴，以便放松肌肉，消除疲勞。疲勞性骨膜炎發(fā)作后，也不要著急，通常只要減少下肢運動，兩周左右可自愈，重者要停止體育訓(xùn)練，傷側(cè)小腿可用彈性繃帶固定二周或到醫(yī)院就診。

2018-07-03 21:21 ask8570015205 追問

謝謝您然后再問一下您我的這些癥狀不是體質(zhì)不適合練體育吧？

2018-07-03 23:43醫(yī)生回答：

克服恐懼心理，脛腓骨骨膜炎是一種常見病，稍加治療即可恢復(fù)。主要是你要合理安排運動負(fù)荷，注意改進(jìn)訓(xùn)練方法，避免局部負(fù)荷過度。

2018-07-04 10:38 ask8570015205 追問

好的謝謝您我們班有一個女生也是骨膜炎她膝蓋的骨頭突出來了好多特別疼看著就害怕但是她一直沒治療她那以后會不會越來越嚴(yán)重??？

2018-07-04 12:10醫(yī)生回答：

有可能。建議她去正規(guī)醫(yī)院檢查。

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2018-07-03 15:38:02 我要投訴

      病情分析：
      脛骨骨膜炎的發(fā)生主要與跑、跳過程中比目魚肌、趾長屈肌及腔骨前肌的猛烈收縮有關(guān)；腓骨骨膜炎則與拇長屈肌、腓骨長短肌的牽拉有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常疼痛或運動后疼痛較重的病人，應(yīng)休息并用彈力繃帶裹扎小腿，抬高患肢，可配合中藥外敷、按摩、針灸、碘離子透入等。

2018-07-03 21:22 ask8570015205 追問

好謝謝您

2018-07-03 21:39醫(yī)生回答：

不客氣，祝你早日康復(fù)！

2018-07-04 08:29 ask8570015205 追問

我的腿走著一點都不疼但是只要一跑里面的筋就會特別疼這是肌肉的問題嗎

2018-07-04 08:37醫(yī)生回答：

考慮是肌肉或肌腱的問題。劇烈活動受牽拉增加疼痛。

2018-07-04 09:02 ask8570015205 追問

那該怎樣治療呢？

2018-07-04 09:05醫(yī)生回答：

可以纏上彈力繃帶，配合理療。