頸椎病如何四季防治？頸椎病如何四季防治

      指導(dǎo)意見：
      你好，頸椎病患者最主要的是改變不良的姿勢(shì)習(xí)慣，不要長(zhǎng)期低頭伏案，也不要長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)，一定要加強(qiáng)頸部的牽引，也要注意頸部保暖，避免受涼。
      

      頸椎病冬天發(fā)病以頸部骨髓酸痛，骨重不能舉多見；春天發(fā)病以頸部筋肉攣縮，活動(dòng)受限多見；夏天發(fā)病以頭暈，眼花多見；長(zhǎng)夏發(fā)病以頸部大面積肌肉疼痛多見；秋天發(fā)病，以頸項(xiàng)部皮膚發(fā)寒、怕冷多見。春應(yīng)避風(fēng)，夏防暑熱，又防因暑取涼，長(zhǎng)夏防濕，秋防涼燥，冬季遠(yuǎn)寒。
      

      你好，根據(jù)你的描述，目前存在頸椎病的情況，建議平時(shí)注意休息，避免勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)電腦，可以局部熱敷理療，口服頸復(fù)康顆粒等。
      
      以上是對(duì)“頸椎病如何四季防治？頸椎病如何四季防治”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      1，春天尤其應(yīng)注意避風(fēng)。春天應(yīng)注意穿衣保暖，可穿高領(lǐng)衣服或系圍巾，做到“春捂”。更應(yīng)該避風(fēng)寒，做到“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”，該“縮頭”時(shí)宜“縮頭”。
      2夏防暑熱，頸椎病夏天防護(hù)應(yīng)做到四不——“不吃冰西瓜，不直吹冷空調(diào)，不長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)電腦，不滿身大汗時(shí)沖涼水澡”。
      3長(zhǎng)夏防濕，應(yīng)忌淋雨涉水，避免“濕身”，并保持居處通風(fēng)干燥。
      4秋防涼燥，秋季為燥邪，秋季可多吃一些溫性食物，促進(jìn)頸部血液流通，預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
      5冬季遠(yuǎn)寒，冬季天寒地凍，頸部暴露在寒冷之中，頸部肌肉保護(hù)性收縮，從而導(dǎo)致張力增高。
      

      預(yù)防頸椎病的方法包括：1、從事伏案勞動(dòng)的群體、長(zhǎng)途車司機(jī)、繪圖工程師等應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間伏案讀書或工作，每小時(shí)抬頭活動(dòng)頸椎15分鐘以上；2、睡覺時(shí)使用較窄的枕頭，且應(yīng)以個(gè)人拳頭高度為宜，既舒適又可恢復(fù)生理前屈；3、注意熱療，可在洗澡時(shí)，用淋浴的水龍頭沖洗頸部10分鐘以上，還可以泡溫泉或浴缸達(dá)10-30分鐘，可舒緩肌肉，緩解頸椎病的癥狀。