高發(fā)年齡人群如何防治頸椎病

      平時(shí)就是多戴頸托，除了睡覺吃飯不戴，其他盡量戴著，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，晚上睡覺不要枕太高的枕頭注意多去運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要熬夜上火，不要辛辣煎炸油膩飲食。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議可以日常生活中做一下頸椎操，看看效果
      指導(dǎo)意見：
      也可以給予中醫(yī)理療按摩烤電效果或者是口服一些頸復(fù)康，飲食方面多補(bǔ)充新鮮蔬菜
      

      病情分析：
      預(yù)防頸椎病首先不長(zhǎng)期低頭看手機(jī)以及長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)看電腦，注意局部保暖。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意枕頭高度合適，不過高也不過低，以自己的拳頭高度為標(biāo)準(zhǔn)，多室外活動(dòng)，多曬太陽。
      
      以上是對(duì)“高發(fā)年齡人群如何防治頸椎病”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的這種情況，高發(fā)年齡人群預(yù)防頸椎病，這種情況平時(shí)要根據(jù)自己的癥狀，體征，以及各種檢查結(jié)果，用哪種治療方法，以及進(jìn)一步預(yù)防。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況要從生活方面來多注意。加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時(shí)要正面注視。要保持脊柱的正直。注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過度疲勞，坐車時(shí)不要打瞌睡。平時(shí)還要，多喝水，多吃水果，盡量少吸煙，少喝酒。
      

      病情分析：
      你好，頸椎病是中，老人常見病，多發(fā)病之一，慢性勞損是主要病因，影響局部的神經(jīng)和血管。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意頭頸部的正確姿勢(shì)，保持良好的睡眠姿勢(shì)，工作時(shí)保持正確姿勢(shì)，工作一小時(shí)要活動(dòng)一下頸部肌肉，看電視時(shí)，使電視與眼睛保持同一水平，祝你健康。