有時上舞蹈課，一個動作太用力或力不對

      你好，你這種情況有可能是患有局部肌腱或者是韌帶拉傷導致的癥狀，這種情況建議你可以及時去醫(yī)院進一步檢查確診明確病情后再對癥治療，暫時休息。
      

      你好，根據(jù)你的情況介紹及癥狀描述考慮，有可能是由于缺鈣，或者是由于肌肉韌帶有拉傷，出現(xiàn)的癥狀，建議可以通過休息以及理療按摩進行緩解。
      

      這種情況下純粹是因為肌肉拉傷痙攣或者是力量不足引起的。對此進行患者還是應該注意休息，避免動作過大。平時應該強化體質，增強肌肉的力量。
      
      以上是對“有時上舞蹈課，一個動作太用力或力不對”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述建議在進行跳舞之前先活動各個關節(jié)，把身體的筋絡都伸開拉直，只有這樣才能使身體保持最佳的狀態(tài)進行跳舞，多吃點蔬菜水果。