心情低落，動不動發(fā)怒

      您好，根據(jù)您提出的問題，作出如下回答：您是否是遇到了什么事情才變得這樣的，可以找心理咨詢師進(jìn)行心理治療的，進(jìn)行面對面的心理疏導(dǎo)，您的情況如果及時緩解過來，就可以恢復(fù)正常的，如果嚴(yán)重下去就很可能會抑郁的，平時多注意自己的情緒，遇事先冷靜一會兒再說話，不要活在后悔當(dāng)中，不要過度在意別人的看法感受，只要做好自己就行了，別人那么多，怎么可能每個人的感受都顧及到，所以開心的做自己就好，多給自己找樂趣，不要消極悲觀，正是花樣好年紀(jì)，多享受生活的美好吧！
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你心情低落，動不動發(fā)怒，生氣完又后悔和自責(zé)，總幻想別人對自己的看法，不是好的，一直都是壞的，想過死亡方法好多種，卻害怕疼痛。你是抑郁的癥狀，建議馬上去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院心理科看看醫(yī)生，同時配合心理咨詢，你會好的。

      你好，我根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在可能有抑郁癥狀，我建議你學(xué)會控制情緒，保持輕松的心態(tài)，多干自己喜歡的事情，相信一定能有改善。
      
      以上是對“心情低落，動不動發(fā)怒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的心情低落，動不動發(fā)怒的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強的焦慮和抑郁情緒所致。而導(dǎo)致你產(chǎn)生這兩種較強負(fù)面情緒的心理因素，可能更多地是緣于你的個人成長經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強的依賴心理，使你在與身邊人相處時，內(nèi)心容易過分地在意他人對自己的看法和態(tài)度，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易讓你產(chǎn)生你所敘述的心情低落，動不動就發(fā)怒等感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求人際關(guān)系與人際交往方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)這方面新的信念，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強依賴心理的心理因素，學(xué)會有效的溝通交流，增進(jìn)與身邊人的相互信任感，增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的人際交往和精神狀態(tài)。
      

      你好，人與人之間的交往如果都是以誠相待的話，對方也是會關(guān)心關(guān)愛自己的，并非都是不好的看法。物以類聚，人以群分，話不投機的人可以不必在一起交流，所以別人也不會對你有不好的看法，認(rèn)為別人對你有不好的看法，這是你對自己缺乏自信的一種表現(xiàn)，也是內(nèi)心比較敏感的體現(xiàn)，所以需要你管理好自己的，不良情緒，增加自信，改變提高自己。如果自己不能夠調(diào)解內(nèi)心，建議心理咨詢，防止癥狀嚴(yán)重。
      

      您好，心情低落、焦慮、易怒，對后悔自責(zé)，任何事情都不感興趣、不愛說話、怕見人，記憶力減退，食欲變差、嚴(yán)重抑郁癥患者會出現(xiàn)悲觀絕望、自卑自責(zé)、并伴有嚴(yán)重的自殺傾向。通過您說的癥狀是傾向于抑郁癥。
      給您如下建議：
      需要的時候?qū)で髱椭?，不要一個人默默承受，多參加有益的活動，將事情分成塊一次做一件，不給自己太大壓力。抑郁是一種嚴(yán)重的心理問題，必要的心理疏導(dǎo)和配合藥物治療是有效的方法。祝您幸福！