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請問醫(yī)生，早上喝一杯脫脂牛奶

男 | 17歲 2018-07-01 17:34:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 請問醫(yī)生，早上喝一杯脫脂牛奶，＋半個水果，中午只喝一碗湯，晚上吃一點青菜加一碗米飯，再加上每天一小時跑步，這樣減肥可以嗎？

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 12:00:16 我要投訴

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上格外的控制一下，少吃甜品飲料油炸食品！建議晚飯過后多參加一些，戶外運動，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程，目前的營養(yǎng)餐還是建議適當(dāng)?shù)某砸恍I養(yǎng)的食物，避免營養(yǎng)不良。

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