手淫后多久能恢復(fù)，戒掉后體質(zhì)

      經(jīng)常手淫會導(dǎo)致腎精不足，目前年齡還小，只要戒掉不良習(xí)慣，建議平時合理飲食，規(guī)律睡眠，適當(dāng)鍛煉身體，可以口服補(bǔ)腎中藥壯腰補(bǔ)腎丸治療，身體可以恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，這個要根據(jù)你的身體情況及具體的恢復(fù)情況而定，具體時間不好說。
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜勞累，合理，均衡膳食，營養(yǎng)豐富，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

      戒掉手淫，每天運動一小時，多吃些枸杞，黃芪，玉蓯蓉等食物進(jìn)行食補(bǔ)，一般堅持一個月左右。
      
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