戒掉手淫多久能恢復(fù)？

男 | 16歲 2021-05-01 10:12:18 2人回復(fù) 來自濰坊市

健康咨詢描述：今年16，手淫有差不多3年了，現(xiàn)在手淫時間很短，不知道是不是手淫造成的，想問一下不吃藥能恢復(fù)的方法，戒掉能恢復(fù)嗎？我才16歲.

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2021-05-01 10:47:00 我要投訴

這種情況建議首先要戒掉手淫習(xí)慣，因為年齡太小，暫時不建議用藥物治療，建議可以先通過養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，可以多吃一些補腎固精的食物，注意個人衛(wèi)生，積極參加戶外活動，分散注意力，提高身體的抵抗力和免疫力，如果沒有改善情況，及時到醫(yī)院檢查治療。

2021-05-01 11:06 ask9397221235 追問

想問一下補腎固精的有哪些食物？

2021-05-01 11:14醫(yī)生回答：

比如核桃、黑豆、黑芝麻、木耳、枸杞、桂圓，蔬菜有芹菜、韭菜、菠菜等都具有補腎固精的作用。

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2021-05-01 10:44:22 我要投訴

長時間過度頻繁的手淫能引起泌尿生殖系統(tǒng)的多種炎癥或陽痿早泄，生殖器官短小嚴(yán)重的引起婚后的不孕不育，根據(jù)你的這個年齡，建議你應(yīng)該把精力用在學(xué)習(xí)上，戒除手淫的習(xí)慣，慢慢的調(diào)理，一切都能夠恢復(fù)正常，不用擔(dān)心。

2021-05-01 11:04 ask9397221235 追問

想問一下戒掉多久就開始能恢復(fù)？

2021-05-01 11:06醫(yī)生回答：

應(yīng)該戒掉，一個月以后可以慢慢的緩解

2021-05-01 11:22 ask9397221235 追問

鍛煉健身可以加強恢復(fù)嗎？

2021-05-01 11:38醫(yī)生回答：

鍛煉身體有一定的好處可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w