老師怎么才能知道自己的心里是健康的還是不健康的

      你好，心理健康的，可以看一下自己是否這樣的行為正常，比如說，能睡著覺，能吃下去飯，能正常的工作或者學(xué)習(xí)，能和別人正常的交往。至于你說的經(jīng)常心慌的話，你可以到醫(yī)院看一看自己的心臟有沒有問題。一般情況有壓力也會出現(xiàn)這種情況的，你可以通過鍛煉身體，增強體質(zhì)，可以通過讀書交流，增大自己的包容心?？梢岳砬宄彝リP(guān)系，學(xué)習(xí)工作的關(guān)系，這樣的話就能做到處事不驚。
      

      每個人都有擔(dān)心恐慌的時候，但是一直處于這種狀態(tài)，并且不知道原因，時間較久的話，容易積勞成疾?？纯瘁t(yī)生去吧。什么時候開始有這種感覺的，這之前發(fā)生過什么事？
      

      您所說的這種情況，應(yīng)考慮是神經(jīng)衰弱，沒有器質(zhì)性疾病，沒有哪種儀器可以診斷，只是根據(jù)癥狀體征診斷。建議可服用安神補腦液，朱砂安神丸，谷維素等藥物治療效果較好。注意休息，保證充足睡眠，保持心情愉悅，多吃蔬菜水果，忌生冷辛辣等刺激性食物。加強鍛煉，增強體質(zhì)。
      
      以上是對“老師怎么才能知道自己的心里是健康的還是不健康的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！