就是我喜歡經(jīng)常跳，蹦自己一個(gè)人聽音樂

      這些沒有多大關(guān)系的，但是如果跳躍過度的話，可能會(huì)引起小腿疼痛，建議平常運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要過大過猛。加強(qiáng)營養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      你好！這是運(yùn)動(dòng)過度引起的，建議你運(yùn)動(dòng)休息相結(jié)合。做好健美操鍛煉時(shí)的準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)做得充分和整理運(yùn)動(dòng)做得合理有助于防止或減輕肌肉酸痛。
      

      你好，考慮是你跳的時(shí)間比較久，或者是姿勢難度比較大造成的小腿酸痛，一般情況下可以通過按摩，熱敷和理療來改善癥狀。平時(shí)注意跳的時(shí)間不要過長。
      
      以上是對“就是我喜歡經(jīng)常跳，蹦自己一個(gè)人聽音樂”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，像你這個(gè)年齡段喜歡運(yùn)動(dòng)是一種很好的現(xiàn)象。您在跳完之后。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)了腳和小腿的疼痛，這是肌肉的一種正常反應(yīng)，您根本不用擔(dān)心，可以做一些簡單的肌肉按摩，我鼓勵(lì)您繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀，您可能存在有腿部肌肉過度勞損的情況。
      指導(dǎo)意見：
      我給你的建議是到正規(guī)醫(yī)院骨傷科接受醫(yī)生的診治，確診腿部肌肉過度勞損以后，可以到理療科接受醫(yī)生的針灸按摩推拿的方法，進(jìn)行緩解治療，多注意休息，別勞累。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，經(jīng)常跳容易出現(xiàn)腳和小腿痛屬于正?，F(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，建議你最好不要在硬地方跳，這樣容易損傷局部軟骨和韌帶?？梢栽谕恋鼗蛘弑容^柔軟的地方跳比較好。