晚上睡覺(jué)很早。第二天起床時(shí)很累很困沒(méi)精神
女 | 31歲 2018-06-24 11:18:25
1人回復(fù)
來(lái)自畢節(jié)市
健康咨詢描述： 晚上睡覺(jué)很早。第二天起床時(shí)很累很困沒(méi)精神。但起床了又好的怎么辦
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2022-11-02 21:41:36 我要投訴
引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，或者晚間睡眠不足或者多夢(mèng)影響睡眠質(zhì)量。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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