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晚上睡覺很早。第二天起床時很累很困沒精神

女 | 31歲 2018-06-24 11:18:25 1人回復來自畢節(jié)市

健康咨詢描述：晚上睡覺很早。第二天起床時很累很困沒精神。但起床了又好的怎么辦

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2022-11-02 21:41:36 我要投訴

引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如體質(zhì)差，平時缺乏運動，或者晚間睡眠不足或者多夢影響睡眠質(zhì)量。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

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