來(lái)姨媽怎么樣可以減肥嗎

      月經(jīng)期間建議還是適度休息，因?yàn)閷儆诿庖吡Ρ容^低下的情況，避免著涼，如果覺(jué)得肥胖想減肥的話，建議在平時(shí)的飲食過(guò)程中格外控制，少食甜品飲料油炸食品！建議晚飯過(guò)后多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)走步或跳繩等都有助于體重的下降，建議堅(jiān)持住。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，例假期間需要消耗的熱量比較多，所以除了辛辣刺激生冷寒涼的食物以外，都可以食用，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就行！你例假結(jié)束以后是瘦身的最黃金時(shí)期，建議可以少吃多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      這位朋友，根據(jù)你所描述的這種情況，月經(jīng)期間最好不要減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議經(jīng)期不要吃生冷及辛辣等刺激性食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以吃一些清淡易消化的食物及優(yōu)質(zhì)蛋白。
      
      以上是對(duì)“來(lái)姨媽怎么樣可以減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      減肥最有效的辦法，就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品，減少垃圾食品，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運(yùn)動(dòng)量，選擇一個(gè)健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進(jìn)行減肥，包括，針灸減肥，拔罐減肥，都有一定的療效，可以嘗試。
      

      病情分析：
      月經(jīng)期間是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不能喝蜂蜜水，是涼性的，會(huì)引起月經(jīng)停止。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議月經(jīng)期間要注意清淡，易消化飲食，忌辛辣煎炸，油膩，生冷刺激性食物。注意休息，不能熬夜。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在是處于來(lái)月經(jīng)期間，來(lái)姨媽期間不宜減肥的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      來(lái)姨媽期間可以喝蜂蜜水的，不過(guò)不能劇烈運(yùn)動(dòng)。建議你注意經(jīng)期衛(wèi)生，多喝些白開(kāi)水