我今年十九歲，注意力不集中
健康咨詢描述： 我今年十九歲，注意力不集中，天天胡思亂想。不能專注干一件事，哪怕是一件小事。腦子里什么都有，控制不住自己。我從很小的時候豆油這樣的情況，那時候沒有在意，現(xiàn)在覺得很不好，可恨很難改。怎么辦？醫(yī)生。
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培訓(xùn)注意力的唯一途徑是通過意志毫不松懈的努力，如果注意力連續(xù)九十九次從正在考慮的問題游蕩到別的東西上面，那么一邊九十九次都要把它找回來，每次都要有意識在控制自己的情緒，這樣一定會養(yǎng)成集中注意的習(xí)慣。
病情分析：
你好，根據(jù)你所說的這個情況，可能你的注意力不太集中引起的吧。
指導(dǎo)意見：
這個肯定是你想的比較多，對自己的思想不好控制，所以造成很多事情不能做好，要集中注意力，就要對自己進行適度的鍛煉，可以一點點的改進，試著專注做某一樣事情，每天進步一點點，積極系統(tǒng)的訓(xùn)練以后，應(yīng)該就會讓你的注意力更加的集中，所有的事情都能做好的。
有時候總覺得事情太多面對不過來，就開始亂陣腳。更加控制不住自己的思緒。小事都干不好，還總想著大事。一個人的時候總是想性。有時候和同齡人很難聊天，總是大意馬虎，心里深處覺得無所謂。有時候自己根本不能調(diào)節(jié)好情緒。朋友們都說我是一根筋。我也很苦惱。怎么辦？
做事情慢慢來，一件一件的走，不要總想著做很多的事情，都想去做好的，年輕人有時候想到性也是很正常的，而且需要有耐心，也需要有一些技巧的，增值，要堅持，要有耐心，不要著急，你這個都是比較正常的，堅持下去，慢慢去改變，一定會改好的。
你好，現(xiàn)在是什么樣的情況讓你覺得這是一個問題了呢，是遇到了什么事情嗎？多愁善感，思慮重重是很多女孩子的特點，因為情感細膩。所說的注意力不集中更多時候是因為當下的事并不是我們感興趣的，如果感興趣我想就會出現(xiàn)不一樣的情況了。不管是什么習(xí)慣想要改變一定是很困難的事情，這時候就靠堅強的意志力了，加油。必要時可以聯(lián)系心理咨詢師梳理自己的生活。
以上是對“我今年十九歲，注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝你。是我從小就和爺爺奶奶在一起，遇到不熟悉的人總是害羞，不好意思。沒有和爸媽在一起過，爸媽對我的期望是成為一個外向，男孩子一點。雖然我有時候不在意生活的細節(jié)，但是我漸漸的發(fā)現(xiàn)我對情感得細微變化真的很敏感。有時候為了不讓爸媽失望，自己總是裝的男孩子氣。在爸媽面前從來沒有女生過。很苦惱。
不客氣。到了你這樣的年齡對于情感細微變化敏感是正常的。為了不讓爸媽失望自己裝的男孩子氣也是正常的，那是為了爸媽的一句肯定的話語。這時候我們清楚我們想要什么就加油努力吧。
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