醫(yī)生。就是本來沒什么關(guān)系的兩件事
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好。就是本來沒什么關(guān)系的兩件事，自己想著想著，就一定會聯(lián)系在一起，而且控制不住，一直會想。就是有一次去充飯卡，一定要整百整百充的，然后當時充完的時候，我腦子里忽然想到，我剛剛充的是新版的一百還是舊版的一百，然后就一直在想。因為在沖飯卡之前我因死后會不會怎么樣在焦慮，然后我就忽然想到，如果你不去弄清楚，那死后會不會一直讓你處于焦慮，永遠也不會好了。我真的很害怕，但是要弄清楚是新版的還是舊版的一百，已經(jīng)不可能了，因為在我之后也有人去充了飯卡，也不知道哪一張是我的。除非找監(jiān)控。我該怎么辦?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，很高興認識你，從你描述的情況分析你這是心里作用。
指導(dǎo)意見：
建議，想改變你的這種心里，需要轉(zhuǎn)移注意力，不要專注在一件事情上，祝你健康。
人有時候難免會陷入鉆牛角尖的狀況。你想一想從小到大還有沒有過類似的經(jīng)歷，你又是從中怎么出來的？這次也是同樣的是使用用你以前的方法，或許是有效的。
以前沒感覺，但是我現(xiàn)在我覺得有強迫思維，醫(yī)生強迫思維會出現(xiàn)的想法可能是一下子產(chǎn)生的或是冒出來的嗎
嗯，有時候我們特別容易給自己貼標簽兒。其實這樣的現(xiàn)象在生活中是經(jīng)常發(fā)生的，比如說。鎖了門啦，不能確認自己是否鎖門再去看一遍。
那強迫思維是像我說的那樣嗎
我不喜歡給人貼標簽，也不喜歡給自己貼標簽。那么這個事情發(fā)生了，存在就好，接受就好。你就不在意她會越不出現(xiàn)，你越在意它會因為繞著你。
醫(yī)生，其實出現(xiàn)這種想法也很正常對吧，只是你潛意識里覺得死后會不會怎么樣，然后什么事情都往那個方面想
就像你今天這種方式就挺好，我們尋求外界的幫助和支持，那么你身邊還有更多能夠幫助到你的人和你的好朋友一起聊聊天兒，說話，出去游玩兒都是非常好的，可以轉(zhuǎn)移注意力的方式。
醫(yī)生，對于這種我們無法知道的事，往壞的方面想還不如往好的方面想，對吧。我可以告訴我自己，你有這種想法很正常，是因為你之前的焦慮很深，潛意識里有這種不好的念頭，所以之后想問題都會往這個方面想，對嗎
嗯，是的。我們往好的方面想事情，就會往好的方面發(fā)展。不是說我們沒有買車之前不會關(guān)注，大街上到底有什么牌子的車，一旦決定之后，你就會特別關(guān)注竟然發(fā)現(xiàn)你想買的那個牌子的車看到了很多
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