為啥跑步腿發(fā)怵，我在晚上慢跑腿發(fā)怵

      指導(dǎo)意見：
      你好，你的描述已經(jīng)看，屬于很明顯的活動(dòng)引起的身體代謝異常，建議應(yīng)該注意飲食的清淡，再就是適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充微量元素的。

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況還是長期不經(jīng)常體育鍛煉導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      這樣的情況只需要經(jīng)常堅(jiān)持早晚體育鍛煉增加肌肉韌帶還有關(guān)節(jié)的強(qiáng)度慢慢的就適應(yīng)了

      病情分析：
      你好，這種情況要考慮是否因?yàn)榕懿酱罅颗藕怪?，?dǎo)致的身體電解質(zhì)紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      如果發(fā)生低鉀的話，就會(huì)發(fā)生全身無力的情況，建議你需要及時(shí)的補(bǔ)充足夠的維生素飲料。
      以上是對“為啥跑步腿發(fā)怵，我在晚上慢跑腿發(fā)怵”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。以前沒有長跑過嗎？還是鍛煉的太少的緣故
      指導(dǎo)意見：
      如果心肺功能沒有什么異常、一般人跑步還是可以的。至少應(yīng)該不發(fā)怵、你可以刻意的多鍛煉一下自己的膽量、從短距離開始。每天循序漸進(jìn)、不一定要追求跑得快的名次、能堅(jiān)持跑下來。就是勝利。