練散打練了一年多，負重

      你這個情況，還是考慮身體長期負重造成身體免疫力差?？梢韵瘸渣c補氣血的藥物調(diào)理一下，如益氣養(yǎng)血口服液。避免在陰冷潮濕的環(huán)境中。加強營養(yǎng)增強體質(zhì)適當?shù)脑黾芋w育鍛煉。
      

      病情分析：
      關(guān)節(jié)響是很正常的現(xiàn)象，這是因為在活動的時候肌腱的滑動產(chǎn)生的響聲，并不是骨頭的響聲，也不是有什么病變，但是如果響的同時伴有疼痛那么就應(yīng)該警惕了。
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療效果會很好，平時要注意姿勢，避免運動時間過久、避免負重和超負荷大運動量活動

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述考慮現(xiàn)在的癥狀主要是，前期負重等造成的肌肉關(guān)節(jié)損傷。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果想要中藥治療，建議到當?shù)蒯t(yī)院中醫(yī)科，進一步辨證論治，對癥用藥。
      
      以上是對“練散打練了一年多，負重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！