最近感覺(jué)心里特別悶特別難受
健康咨詢(xún)描述： 最近感覺(jué)心里特別悶特別難受，都是突然之間的，可能是因?yàn)橹笆烨昂屯卖[的不愉快想得太多然后到現(xiàn)在，整個(gè)人精神都不好，整天感覺(jué)憂(yōu)心忡忡的感覺(jué)，今天和同事溝通了感覺(jué)好一點(diǎn)了，但是心里還是會(huì)有一些不舒服很悶難受，還有尤其是喝水的時(shí)候會(huì)感覺(jué)要有一些窒息感，感到特別灰暗，睡醒了以后也會(huì)腦子胡思亂想心里特別悶，我該怎么調(diào)整好啊，感謝
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你好，你說(shuō)到心里特別悶難受，是因?yàn)橛辛耸录l(fā)生，與同事鬧不愉快導(dǎo)致內(nèi)心有沒(méi)表達(dá)出來(lái)瘀堵心結(jié)現(xiàn)象，但在溝通之后，又覺(jué)得整個(gè)人精神都有恢復(fù)好一點(diǎn)……這種情況還需要多次去交流和溝通，把心里感受說(shuō)出來(lái)和對(duì)方化解；這樣也許能夠進(jìn)行釋放調(diào)解，減少對(duì)方一些誤解和知道自己內(nèi)心真實(shí)所想，相信事情解決關(guān)系改善了心結(jié)就沒(méi)了，就放下胡思亂想了。
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