減肥有沒有什么好方法

      減肥最好的方法是增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，同時(shí)要調(diào)理日常的飲食，合理健康的搭配飲食，減少卡路里的攝入，晚餐的時(shí)候吃新鮮的蔬，或者是水果也可以有效的促進(jìn)排除宿便，這樣更有利于你的健康
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述，減肥的主要方法是管住嘴，邁開腿，多鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的敘述，建議您平時(shí)注意休息，規(guī)律作息，保持良好的睡眠，注意保暖，多喝水，加快排泄，清淡飲食，忌油膩辛辣刺激性食物。多做戶外活動，多鍛煉身體。至于減肥的藥物，大多數(shù)屬于解藥，效果不是十分理想，而且會對身體有傷害。祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，減肥最好采用科學(xué)的方法，飲食調(diào)理，少食多餐，多吃蔬菜水果，運(yùn)動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要相信廣告宣傳，小偏方之類的，這種方法應(yīng)該不可取，通腸隨便倒是有一定的瘦身效果，有規(guī)律的進(jìn)餐，不要吃油炸，油膩的食物。
      
      以上是對“減肥有沒有什么好方法”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥只有一種方法，就是消耗的熱量一定要大于攝入的熱量。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)堅(jiān)持體育運(yùn)動，循序漸進(jìn)，持之以恒，飲食以粗糧.蔬菜水果為主，是最好的減肥方法。