你好,便秘的發(fā)生是很多原因引起的,最主要的是不良的生活習慣和排便習慣。平時要注意吃些粗糧和雜糧,副食要注意多食含纖維素多的蔬菜,可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等,也需要多飲水,勤排尿。養(yǎng)成良好的排便習慣,一般每天早晨是應該排大便的時間,建議起床后就去排大便,形成習慣,也可以服用活菌片或者飲用活菌酸奶,平衡腸道菌群,希望能夠幫助到您,祝您生活愉快。
病情分析:
根據你的敘述,你說的這種,個體差異,親有的人效果很好。
指導意見:
建議你放松心情,愉快的生活,從根本上來說,最好能從飲食上來調理,這樣更好一些親。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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