崴腳，撕脫性骨折，韌帶拉傷
健康咨詢(xún)描述： 崴腳，撕脫性骨折，韌帶拉傷，骨折X光已痊愈，就是勾腳角度小了很多，現(xiàn)在內(nèi)踝有些水腫，現(xiàn)在三個(gè)月了，怎么鍛煉可以恢復(fù)正常，謝謝！
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你好，你說(shuō)的這種情況考慮是骨折愈合過(guò)程中關(guān)節(jié)周?chē)∪忭g帶的疤痕攣縮加瘢痕黏連所致，只要骨折愈合好，建議多用熱水泡一泡腳，多做做足踝屈伸功能鍛煉，慢慢康復(fù)，最簡(jiǎn)單就是使勁往上勾腳往下踩腳。
勾腳好像有東西刻著，使勁勾關(guān)節(jié)疼痛，與那只腳相差很多
沒(méi)事的，只有每次鍛煉感覺(jué)到痛，才能循序漸進(jìn)鍛煉開(kāi)，多用熱水泡一泡，可以使瘢痕軟化，鍛煉起來(lái)好一些。
水腫怎么治療，膝關(guān)節(jié)也痛，現(xiàn)在三個(gè)月了走路瘸會(huì)不會(huì)留后遺癥？
走路瘸是因?yàn)楣δ苠憻挷粔虻脑颍[脹是長(zhǎng)時(shí)間不負(fù)重活動(dòng)下肢靜脈回流不佳引起的，不要緊，多做功能鍛煉，慢慢康復(fù)。
鍛煉了兩天，外踝小骨頭鏈著韌帶撕撕的疼，走路也疼，是不是韌帶撕裂還沒(méi)好？
不是這個(gè)原因，主要就是瘢痕黏連所致，慢慢就好了。
還需要加強(qiáng)鍛煉嗎
是的，多用熱水泡一泡腳，多做做足踝屈伸功能鍛煉，最簡(jiǎn)單就是使勁往上勾腳往下踩腳，每次得感覺(jué)到痛才能循序漸進(jìn)鍛煉開(kāi)。
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病情分析：
你好，這種情況多見(jiàn)于肌腱、韌帶損傷，平時(shí)多鍛煉腳部尤其是踝關(guān)節(jié)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
可以用紅花、艾葉煮水洗泡腳部，促進(jìn)血液循環(huán)，休息的時(shí)候適當(dāng)把腳抬高，有利于血液回流。
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病情分析：
你好，出現(xiàn)像你描述的這種狀況，估計(jì)你患的應(yīng)該還是腳踝部軟組織挫傷。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
所以建議你注意好好休息，避免劇烈活動(dòng)，經(jīng)常熱敷熱敷腳踝部，然后再吃點(diǎn)舒筋活血片慢慢就會(huì)好的。
以上是對(duì)“崴腳，撕脫性骨折，韌帶拉傷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
熱敷用熱水袋還是熱毛巾？
你好，都可以，用熱水袋可能更好一些，也方便。
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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