崴腳，撕脫性骨折，韌帶拉傷

男 | 37歲 2018-06-08 08:04:50 3人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：崴腳，撕脫性骨折，韌帶拉傷，骨折X光已痊愈，就是勾腳角度小了很多，現(xiàn)在內(nèi)踝有些水腫，現(xiàn)在三個月了，怎么鍛煉可以恢復(fù)正常，謝謝！

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2018-06-08 08:14:48 我要投訴

你好，你說的這種情況考慮是骨折愈合過程中關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶的疤痕攣縮加瘢痕黏連所致，只要骨折愈合好，建議多用熱水泡一泡腳，多做做足踝屈伸功能鍛煉，慢慢康復(fù)，最簡單就是使勁往上勾腳往下踩腳。

2018-06-08 08:36 ask85289121se 追問

勾腳好像有東西刻著，使勁勾關(guān)節(jié)疼痛，與那只腳相差很多

2018-06-08 08:37醫(yī)生回答：

沒事的，只有每次鍛煉感覺到痛，才能循序漸進鍛煉開，多用熱水泡一泡，可以使瘢痕軟化，鍛煉起來好一些。

2018-06-08 08:40 ask85289121se 追問

水腫怎么治療，膝關(guān)節(jié)也痛，現(xiàn)在三個月了走路瘸會不會留后遺癥？

2018-06-08 08:41醫(yī)生回答：

走路瘸是因為功能鍛煉不夠的原因，腫脹是長時間不負重活動下肢靜脈回流不佳引起的，不要緊，多做功能鍛煉，慢慢康復(fù)。

2018-06-13 14:58 ask85289121se 追問

鍛煉了兩天，外踝小骨頭鏈著韌帶撕撕的疼，走路也疼，是不是韌帶撕裂還沒好？

2018-06-13 15:29醫(yī)生回答：

不是這個原因，主要就是瘢痕黏連所致，慢慢就好了。

2018-06-13 15:50 ask85289121se 追問

還需要加強鍛煉嗎

2018-06-13 15:53醫(yī)生回答：

是的，多用熱水泡一泡腳，多做做足踝屈伸功能鍛煉，最簡單就是使勁往上勾腳往下踩腳，每次得感覺到痛才能循序漸進鍛煉開。

陳俊霞沁陽懷府醫(yī)院醫(yī)師擅長: 子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、附件炎、盆腔炎、盆腔積液幫助網(wǎng)友：4023

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2018-06-08 08:09:15 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種情況多見于肌腱、韌帶損傷，平時多鍛煉腳部尤其是踝關(guān)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      可以用紅花、艾葉煮水洗泡腳部，促進血液循環(huán)，休息的時候適當(dāng)把腳抬高，有利于血液回流。

栗東北京馬駒橋中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)師擅長: 股骨頭壞死,大隱靜脈曲張,骨折幫助網(wǎng)友：48516稱贊：166

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2018-06-08 08:09:54 我要投訴

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)像你描述的這種狀況，估計你患的應(yīng)該還是腳踝部軟組織挫傷。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你注意好好休息，避免劇烈活動，經(jīng)常熱敷熱敷腳踝部，然后再吃點舒筋活血片慢慢就會好的。
      以上是對“崴腳，撕脫性骨折，韌帶拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-06-08 08:45 ask85289121se 追問

熱敷用熱水袋還是熱毛巾？

2018-06-08 09:45醫(yī)生回答：

你好，都可以，用熱水袋可能更好一些，也方便。